Det skyldes bl.a de ‘Beskyttere’, der indtraf, da traumet opstod. Beskytterne er i vores sind for at undgå, at vi nogensinde mærker de ‘sårede følelser’ og ‘minder’, som var ubærlige for os, da traumet opstod.
Traumer kan være:
- Svigt i barndommen
- Overgreb
- Ulykker/dødsfald
Beskyttere er sindets overlevelsesfunktion.
En beskytter kan f.eks. ses hos ‘en pleaser’. Sindet sørger for, at du hele tiden føler, at du skal fremstå god nok overfor andre mennesker. Du føler, at der ikke er plads til at fejle – for dine erfaringer siger, at hvis du fejler, vil du blive dømt af andre, og det vil skabe en ubehagelig indre følelse.
Traumer kan skyldes mange ting, herunder:
- Krævende forældre. Du aldrig har følt dig god nok
- Fraværende forældre. Du har følt dig ligegyldig.
- Mobning og ekskludering i skolen. Du er bange for afvisning og har svært ved at danne relationer.
Det er hårdt arbejde for vores beskyttere, og de forhindrer os i at stå fast ved, hvem vi i virkeligheden er.
Et traume kunne også være forældre, som ikke rummede vores følelser som barn. Det kan komme til udtryk ved, at man som voksen føler sig svag eller forkert, når man viser sine følelser.
Beskytterne kan i de tilfælde vise sig ved at:
- du lukker af for dine følelser og kan ikke mærke dig selv
- du sørger for, at folk ikke kommer for tæt på dig
- du er bange for at comitte dig
- du er afgængig af andres bekræftigelse og anerkendelse
… alt sammen, så du ikke bliver konfronteret af de følelser, som er forbundet med dine traumer.
Vil du forstå dit traume?
Der findes også mange andre beskyttere, såsom:
- Vrede - jeg passer på mig selv
- Lukke ned for sit hjerte - jeg viser ikke min sårbarhed af frygt for igen at mærke svigt
- Misbrug / afhængighed - jeg dulmer mine sårede følelser og vil ikke se sandheden i øjnene
Beskyttere vil være der for evigt, hvis vi ikke får healet traumet.
Er du i tvivl, om du har et traume? Psykiske symptomer på et traume kunne være:
- Højt alarmberedskab
- Angst
- Manglende tillid
- Skyld/skam
- Ligegyldighed/håbløshed
- Højt alarmberedskab
- Angst
- Manglende tillid
- Skyld/skam
- Ligegyldighed/håbløshed
Kan du genkende dette?
- Højt alarmberedskab
- Angst
- Besvær med tillid
- Skyld/skam
- Magtesløshed/håbleshed
Grib muligheden for en ny begyndelse.
Min gratis og helt uforpligtende forsamtale på 15 min, giver dig mulighed for at fortælle, hvad du ønsker hjælp til. Så ræk ud i dag!
